다음에 나오는 TV프로그램들의 공통점은 무엇일까요? “생로병사의 비밀, 비타민, 닥터의 승부, 건강의 품격, 천기누설, 엄지의 제왕, 나는 몸신이다, 내몸 사용설명서, 살림9단의 만물상, 알토란...” 모두 건강에 관련된 프로그램들입니다. 이렇게 많은 건강 프로그램들이 지상파와 종편에서 제작되어 방영된다는 것은 그만큼 현대인들에게 건강이 관심사가 되고 있다는 의미입니다.
우리 몸은 하나님의 뜻에 맞게 사용되도록 하나님이 우리에게 주신 선물이며 맡기신 자원입니다. 우리의 생활습관들이 하나님이 주신 몸을 잘 관리하여 하나님을 위해 오랫동안 사용할 수 있도록 만들어 갈 수 있기를 바랍니다.
먼저 식습관입니다. “음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다”는 말이 있습니다. 음식을 잘 관리해서 먹으면 병도 고칠 정도로 건강을 유지하는데 도움이 된다는 말입니다. 우리의 식생활은 의도하든 의도하지 못하든 잘못된 방향으로 가는 경우가 많습니다. 인스턴트 음식, 고칼로리, 고지방식, 고염분, 영양 불균형, 과식, 야식, 불규칙한 식사와 같이 잘못된 식습관이 많습니다. 또한 먹거리가 오염되어 있고, 몬산토를 비롯한 유전자 조작식품들이 가공되어 우리 식탁 깊숙이 침투해 오고 있습니다. 올바른 식습관이 건강을 유지하게 도와주도록 신경 써야 합니다.
또한 여러 가지 생활습관을 점검해야 합니다. 현대인들은 몸을 많이 쓰지 않기 때문에 운동량에 비해 지나치게 많은 양을 섭취하고 있습니다. 특히 탄수화물 섭취는 위협적입니다. 좋은 것을 적당량 먹는 것도 중요하지만, 운동으로 몸을 부지런히 움직여 활성화해야 합니다. 그리고 나쁜 생활습관을 금해야 합니다. 음주, 흡연, 과로, 불규칙한 생활습관과 같이 건강에 해로운 것들을 금해야 합니다. 또한 스트레스 관리와 몸의 독소제거를 통해 심신의 안전성을 높여야 합니다. 늘 바른 자세를 갖도록 하고, 배설과 숙면을 위해 노력해야 합니다.
문제는 알기는 아는데 실천이 어렵다는 것입니다. 그리고 더 큰 문제는 몸에 어떤 문제가 발생하기 전까지는 문제의 심각성을 자각하기 어렵다는 것입니다.
우리 몸은 하나님의 뜻에 맞게 사용되도록 하나님이 우리에게 주신 선물이며 맡기신 자원입니다. 우리의 생활습관들이 하나님이 주신 몸을 잘 관리하여 하나님을 위해 오랫동안 사용할 수 있도록 만들어 갈 수 있기를 바랍니다.